Günlük kalori tüketiminiz ve kalori yakımınız ne kadar?
ikisi arasında bariz bi farklılık yaptığınız takdirde( yakılan alınandan fazla olursa)hedefe ulaşmanız daha kolay.Tabi yürüyüş spor vb.destek iyi olur.Ayrıca besinlerdeki yağ ve şekerden mutlaka kaçının.
2022年11月27日 会员：: CihatÖzgürsoy
|
Cihatözgürsoy haftada 2 kere reformer plates, günlük 10000 adımdan fazla yürüyüş artı diyet. Ama bu neredeyse 1 yıldır devam ediyor. Sanırım vücut bu tempoya alıştı. 😂😂😂
2022年11月27日 会员：: Target 70
|
|
|
Tüm bu yaptıklarınıza rağmen hedefe ulaşmada güçlük yaşıyorsanız öncelğkle Troid hormonlarınıza bi baktırın.Troid hormonlarındaki dengesizlik kilo yönetiminde çok etkili
2022年11月27日 会员：: CihatÖzgürsoy
|
Vücut tempoya vs alısmadı çok fazla yağ yiyorsun peynirden gelen yağ ? Cevizden gelen yağ ? Yağı düşür
2022年11月28日 会员：: samethan1
|
@samethan doğru söylüyor.Yağ faktörü önemli.Besğnlerşn doğal pişmemiş hallerinde ki yağı göz ardı etmeyin.
2022年11月28日 会员：: CihatÖzgürsoy
|
karahuseyinoglubahar teşekkürler tatlım. ❤️
2022年11月28日 会员：: Target 70
|
samethan1 belki haklısındır.🤩🤩🤩
2022年11月28日 会员：: Target 70
|