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jöjö的日记, 2022年11月27日

在2022年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
104.9 公斤 最近减少: 28.4 公斤.    还有: 14.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月27日:
1860 千卡 脂肪: 90.05克 | 蛋白质: 54.41克 | 碳水物: 196.85克.   早餐: Walnüsse, Red Bull Zero Calories. 晚餐: Fleischkrokette, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat Light, Mayonnaise, Chicken Nuggets, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. 更多的......
3075 千卡 运动: 游泳(中度) - 45 分钟, 做爱 - 13 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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