在2022年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
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61.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2023 千卡
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脂肪: 59.99克 | 蛋白质: 142.32克 | 碳水物: 219.02克.
早餐: Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein. 后早餐: Wonnemeyer Romana Salat, Kutzer Körnersemmel, K-Classic Putenbrust Natur. 午餐: Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, Ei, Eiklar. 下午茶: Kaffee (Instant-Pulver), Vly Barista aus Erbsenprotein. 小食/其他: Vly Barista aus Erbsenprotein, Heidelbeeren, DM Bio Mandelmus Weiß, Lidl Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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