|
ну что, возвращаюсь в зал и в сбалансированное питание после рождения донечки. вес где-то 55-58 (за движением веса особо не слежу, так как это не основной показатель необходимой формы).
|
1778 千卡
|
脂肪: 76.00克 | 蛋白质: 80.15克 | 碳水物: 191.29克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники ПП, Говяжья Котлета на Пару. 午餐: Чай с Сахаром, Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Помидоры, Сыробогатов Сыр Мааздам, Сливочное Масло, Дарница Хлеб, Посиделкино Овсяное Печенье. 晚餐: Mamaprotein Батончик Кокосовый Десерт, Говяжья Котлета на Пару, Пятерочка Манго, Банан, Посиделкино Овсяное Печенье, Сырный Суп. 小食/其他: Mamaprotein Батончик Малиновый Маффин, Печенье. 更多的......
|
|
 评论
|
|
|
|
спасибо, диги, но нет, не отлично) сладости, мучное, отсутствие фруктов, овощей и воды практически) в общем, во все тяжкие и без тормозов) но этому конец.
2022年11月26日 会员：: oskolkovas
|
|
|