在2022年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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84.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4445 千卡
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脂肪: 199.76克 | 蛋白质: 175.15克 | 碳水物: 477.63克.
早餐: Café Expresso. 午餐: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café Expresso, Entrecosto de Carne de Porco. 晚餐: PorSi Ananás em Calda, Pizza com Carne, Milbona Queijo Manchego. 小食/其他: Activia Iogurte Líquido 0% Pêssego Maracujá , Bimbo Pão Hot Dog, Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Milhafre Queijo Açoriano Fatias, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Clementinas, Banana, Amanhecer Bolachas Pequeno Almoço. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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