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姜粉紅
日记
2022年11月25日
姜粉紅的日记, 2022年11月25日
姜粉紅的个人资料
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體脂肪23.8
47.2 公斤
最近减少:
2.8 公斤
.
还有:
0.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年11月25日:
1202 千卡
脂肪: 32.72克 | 蛋白质: 52.74克 | 碳水物: 172.48克.
早餐:
小麥麵包, 旺旺 仙貝, 白飯, 湯, 白饅頭, 雞蛋.
午餐:
蔥油餅, 綠豆湯, 迷客夏 綠光鮮奶, 雞腿(不吃皮).
晚餐:
方師傅 葡萄餐包, 瑞穗 牛奶, 統一 來一客鮮蝦魚板風味.
小食/其他:
凱樂威纖盈果凍.
更多的......
1216 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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