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Pesagem do dia 22/11/2022: 74,2kg
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74.2 公斤
最近减少: 105.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2029 千卡
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脂肪: 78.74克 | 蛋白质: 89.30克 | 碳水物: 232.75克.
早餐: Sadia Presunto de Peru Cozido, Bolo de Goma, Tomates, Casas Pedro Queijo Parmesão, Ovo. 午餐: Tomates, Hemmer Mostarda Escura Zero, Heinz Ketchup Picles , Espinafre, Alface Americana, Creme de Galinha, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Ouro Branco. 小食/其他: Simas Pirulito Samito, Dori Bala Mel Recheada, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Bala (Dura), Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Banana Nanica. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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