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sem exercício, então menos 300 gramas
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75.9 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 51.56克 | 蛋白质: 68.61克 | 碳水物: 170.32克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integra, Ovo. 午餐: Quero Feijão Carioca , Couve Manteiga Refogada, Abacaxi, Pernil Cozido, Beterraba Cozida, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Wickbold Pão de Hambúrguer Integral, Hambúrguer Caseiro, Sadia Mussarela. 小食/其他: Amazoo Açaí + Guaraná, Melão. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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