在2022年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2146 千卡
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脂肪: 65.55克 | 蛋白质: 153.71克 | 碳水物: 235.80克.
早餐: Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein. 午餐: Pinienkerne, Brokkoli, Hähnchenbrust, Alnatura Quinoa. 晚餐: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Lidl Hänchenbrust, Lidl Hass Avocado, Tomaten, Salatgurke. 小食/其他: Vly Barista aus Erbsenprotein, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Haferflocken, DM Bio Mandelmus Weiß. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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