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Day 3. 98 to go.
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93.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 13.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1605 千卡
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脂肪: 73.74克 | 蛋白质: 108.69克 | 碳水物: 136.30克.
早餐: Advocare Spark Energy Drink (7g), Three Bridges Spinach & Bell Pepper Egg Bites. 午餐: Fred Meyer Lite Mayonnaise, Kroger Soft Hoagie Rolls, Great Value Baby Dill Pickles, Kroger Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, Yellow Mustard, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Mature Onions. 晚餐: Sukhi's Organic Lemon Rice, Cooked Beets (from Fresh), Costco Rotisserie Chicken. 小食/其他: PowerBar ProteinPlus - Vanilla. 更多的......
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3021 千卡
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运动:
自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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