lizzquiz的日记, 2022年11月22日

Диета Дюкана День 12

🥩🥦Белково-овощной

Завтрак: 2 йогурта
Обед: куриные котлетки
Перекус: протеиновый пуддинг
Ужин: брюссельская капуста, трюфельный соус, сухое красное вино 100гр

1 час ходьбы
+ 1.5-2 л воды
После этого дня был отвес -0.4

---

765 千卡

脂肪: 16.90克 | 蛋白质: 85.21克 | 碳水物: 39.53克.   早餐: Danone Hipro Vanille, Danone Hipro Vanille. 午餐: Albert Heijn Chicken Balls Kipballetjes. 晚餐: Red Table Wine , Remia Truffel dressing, Bauer Брюссельская Капуста. 小食/其他: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 更多的......