在2022年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
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84.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3589 千卡
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脂肪: 101.87克 | 蛋白质: 361.62克 | 碳水物: 292.66克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Banane, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Äpfel, Combi Wrap mit Schinken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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