在2022年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1856 千卡
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脂肪: 65.93克 | 蛋白质: 157.98克 | 碳水物: 160.07克.
午餐: Brownies, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Telur Dadar, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pisang, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Goreng. 晚餐: Nasi Putih, Ayam Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wall's Cornetto Black & White, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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