Selasa 22 November 2022
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43.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1139 千卡
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脂肪: 33.63克 | 蛋白质: 40.61克 | 碳水物: 174.56克.
早餐: WRP WRP Everyday 110, Beorganik Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal Grain. 午餐: Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng, WRP Diet Tea, Nasi Merah. 晚餐: Tahu Isi, Pisang. 小食/其他: Apel (tanpa Kulit). 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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