150455的日记, 2022年11月21日

在2022年11月21日体重纪录（没有日志纪录）

98.5 公斤最近减少: 11.5 公斤. 还有: 23.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月21日:

479 千卡

脂肪: 17.66克 | 蛋白质: 32.03克 | 碳水物: 50.77克. 早餐: Гречка с Мясом, Печеное Яблоко, Сыр Российский, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль, Кофе. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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