在2015年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
101 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1405 千卡
|
脂肪: 55.90克 | 蛋白质: 43.50克 | 碳水物: 186.66克.
早餐: Kuru İncir, Siyah Zeytin, Önceden Şeker Katılmış Çay, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. 午餐: Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karnıyarık. 晚餐: Bulgur Pilavı, Genç Yeşil Soğan, Sütaş Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 小食/其他: Sütlü İrmik Tatlısı, Tulumba Tatlısı, Kızarmış Hamur Tatlısı. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|