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21 nov 2022
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109 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 47.65克 | 蛋白质: 88.69克 | 碳水物: 146.20克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal, Telur. 午餐: La Fonte Bolognese Sauce, Dada Ayam, Sawi Dimasak. 晚餐: Telur, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 小食/其他: Nanas, Tropicana Slim Sweetener Classic. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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