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Sur mon premier jour, je n'ai pas tenu compte des exercices, car je ne savais pas que l'on pouvait y comptabiliser le ménage ...
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101.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 28.51克 | 蛋白质: 44.86克 | 碳水物: 194.01克.
早餐: Carrefour Filet de Poulet, Planta Fin Beurre, Pain Blanc, Nestlé Bonjour. 午餐: Planta Fin Beurre, Pain Blanc, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). 晚餐: Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate, Blanc de Poulet. 小食/其他: Dolce Gusto Cappuccino, Dolce Gusto Lungo, Super U Barre de Céréales aux Fruits Rouges, Dolce Gusto Cappuccino. 更多的......
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3695 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 开车 - 2 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 2 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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