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helko81的日记, 2022年11月20日

Heute neuen Rekord aufgestellt! Bin sehr stolz auf mich 😁

查看饮食日历, 2022年11月20日:
1850 千卡 脂肪: 71.24克 | 蛋白质: 106.24克 | 碳水物: 201.02克.   早餐: Milbona Körniger Frischkäse Light. 午餐: Chef Select Aioli, Laugenstange, Simit, Landjunker Rindersteaks aus der Keule. 晚餐: Snack Day Snack Mix. 小食/其他: Kinder Pingui, Pomelo, Ener Bio Kürbiskerne, Milbona High Protein Pudding Schoko , Pflaumen, Birnen, Orangen. 更多的......
4539 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

41支持者    支持   

评论 
Super 👍 
2022年11月20日 会员:: Ranger 1966
mega 💪💪 du bist echt der Knaller  
2022年11月20日 会员:: Angela☆☆
Dankeschön! Es war gar nicht geplant so viel zu laufen. Hat alles gepasst und die Puste war auch da! 
2022年11月20日 会员:: helko81
Krass ! 🥳 Wirkliche tolle Leistung. Bin gespannt, wie du dich Morgen fühlst 😊 
2022年11月20日 会员:: •Kiri•
Mir geht es gut! Bin fit, habe aber nicht trainiert. Regeneration und so! 
2022年11月21日 会员:: helko81
Ich hätte gedacht, dass sich müde Muskeln, Blasen etc. heute bemerkbar machen. Aber cool, dass es dir nach so einem Lauf so gut geht. Bist mega fit 🤩👍 
2022年11月21日 会员:: •Kiri•

     
 

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