在2022年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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109.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2416 千卡
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脂肪: 70.74克 | 蛋白质: 191.13克 | 碳水物: 240.08克.
早餐: Prozis Pistachio Butter, Arroz Basmati (Cozido), Dovo Clara de Ovo, Ovo. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: McDonald's Big Tasty Single. 小食/其他: Continente Mel de Flores, Salutem Flocos de Aveia Integral, Prozis Peanut Butter Powder, Prozis Xtreme Whey 100% Protein(Chocolate), Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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