在2022年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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129.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 29.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2024 千卡
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脂肪: 85.65克 | 蛋白质: 229.47克 | 碳水物: 71.73克.
早餐: Piracanjuba Leite UHT Integral, Ovo. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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