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150455
日记
2022年11月20日
150455的日记, 2022年11月20日
150455的个人资料
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在2022年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
98.8 公斤
最近减少:
11.2 公斤
.
还有:
23.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年11月20日:
631 千卡
脂肪: 18.24克 | 蛋白质: 50.57克 | 碳水物: 69.70克.
早餐:
Творог 5%, Кофе, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль.
午餐:
Гречка с Мясом.
小食/其他:
Печеное Яблоко.
更多的......
一星期增加7.7 公斤
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