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steftcho的日记, 2022年11月20日

在2022年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
59 公斤 最近减少: 24.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月20日:
2233 千卡 脂肪: 86.85克 | 蛋白质: 101.18克 | 碳水物: 254.77克.   早餐: Auchan Lait Concentré Non Sucré, Nescafé Café Soluble. 午餐: Favorina Truffes Fantaisie, La Cuisine d'Océane Poulet Tandoori et Riz Basmati, Soupe de Pois Cassés, Galette Avoine Carottes Poireaux. 晚餐: Favorina Truffes Fantaisie, Cookie Chocolat Avoine Banane, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Auchan Fromage Blanc 0%, Cookie Chocolat Avoine Banane, Auchan Flageolets Verts Extra Fins, Fromage Roquefort, Go Tan Sriracha Sauce, d'Aucy Maïs. 更多的......
2647 千卡 运动: Polar Flow - 23 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 1 分钟. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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