在2022年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
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105.4 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 35.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 80.19克 | 蛋白质: 86.17克 | 碳水物: 101.57克.
早餐: Лента Шаурма Мини, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. 午餐: Ёбатон Протеин, Alpro Миндальное Молоко, Свой Урожай Китайская Смесь. 晚餐: Зеленые Оливки, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Лента Филе Бедра Индейки. 小食/其他: Помело. 更多的......
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2757 千卡
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运动:
Быт 5900/4,15 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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