2022年11月19日 会员：: big-mama41
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2022年11月19日 会员：: Iron_mother_
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Сколько времени понадобилось вам , для такого результата?
2022年11月19日 会员：: Rafaelinl
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Между этими фото ровно год разница
2022年11月19日 会员：: Iron_mother_
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Сколько по времени держали именно набор? Или как организовываете чередование сушка-масса? Интересно, у самой первый набор идёт туговато) А у вас результат крутой🔥
2022年11月19日 会员：: kira_nota
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Кира, массанабор начина в конце лета и заканчиваю в середине зимы, далее сушка
2022年11月19日 会员：: Iron_mother_
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Мне чертовски нравится эта разница 🔥 💪👍🌸
2022年11月20日 会员：: _Ilyasovna
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2022年11月20日 会员：: Iron_mother_
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2022年11月20日 会员：: Сижу в лодке
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2022年11月20日 会员：: niksemenov77
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2022年11月20日 会员：: alexandro238
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2022年11月20日 会员：: Iron_mother_
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2022年11月20日 会员：: IRINKA.Z2
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2022年11月20日 会员：: AnnaMinina_
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Много ем и тяжело тренируюсь
2022年11月20日 会员：: Iron_mother_
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А много это сколько ? У меня 130/62/300 и что то очень плохо идёт массонабор 😢.
2022年11月20日 会员：: iris.0604n
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Ирис, я не считаю, но приблизительно 3500ккал
2022年11月20日 会员：: Iron_mother_
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Шикарный результат!!!🥰😉🌹👍
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