|
Olá, pessoal. Sou nova aqui e meu objetivo é emagrecer pelo menos 10kg. Estou com sobrepeso e por questões de saúde preciso retornar ao meu peso anterior.
Não somente eu, mas meu marido também irá entrar nesse processo de emagrecimento, no entanto, ele precisa perder mais ou menos uns 40kg. Juntos pretendemos alcançar o objetivo, um incentivando ao outro.
Estou no aplicativo com o intuito de adquirir motivação e novas ideias de receitas.
|
1818 千卡
|
脂肪: 60.20克 | 蛋白质: 47.89克 | 碳水物: 270.36克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). 午餐: Sprite Sprite Refrigerante, Nissin Talharim Sabor Bolonhesa. 晚餐: Carne de Sol, Swift Mandioca , Extra Feijão Tropeiro, Camil Arroz Branco. 小食/其他: Yoki Pipoca Natural com Sal. 更多的......
|
|