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Quase estagnado
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65.6 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 26.57克 | 蛋白质: 83.23克 | 碳水物: 132.11克.
早餐: Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Pão Integral. 午餐: Suco de Acerola, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Proteína de Soja Texturizada, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Abacaxi, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Atum, Tomates Cereja, Queijo Branco, Alface. 小食/其他: Abacaxi, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Integral, Pão Caseiro. 更多的......
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1953 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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