在2022年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2275 千卡
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脂肪: 83.58克 | 蛋白质: 153.61克 | 碳水物: 228.32克.
早餐: Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Ovo, Scala Requeijão Light, Hortifruti Mamão Papaia, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . 午餐: Alface Americana, Chuchu Cozido, Ovo Frito, Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Frimesa Doce de Leite, Alface Americana, Mistura de Vegetais (Congelado), Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 小食/其他: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Frimesa Doce de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ameixas, Linea Geléia de Morango, Ovo, Natural Life Semente de Chia, Mika Linhaça Dourada, Morangos, Max Titanium 100% Whey , Itambé Iogurte Desnatado. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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