在2022年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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109.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1513 千卡
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脂肪: 78.40克 | 蛋白质: 151.61克 | 碳水物: 52.22克.
早餐: Pasta de amendoim com chocolate, Egg Protein Baunilha e Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Newnutrition BCAA 2:1:1, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina. 午餐: Brócolis Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Ketchup Picante. 晚餐: Brócolis Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Hellmann's Ketchup Picante. 小食/其他: Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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