HelenaS68的日记, 2022年11月18日

Мой не запрещал , пью активно в течение дня, вес снижается 

Можно пить, кофе стимулятор и диуретик одновременно, оба эффекта косвенно влияют не снижение веса, в первом случае увеличением чсс (затрат калорий в еденицу времени больше), второе выгоняет жидкость лишнюю из организма и снимает оттёки. Так что отказываться от него глупо 

200мг в день безопасно для здорового человека без каких либо последствий 

Рискну предположить по своим ощущениям, что повышает аппетит. Заметила, что в дни без кофе меньше есть хочется. 

повышает кортизол, что препятствует снижению веса. тем не менее, чашка в день мне не помешала 

блин я вот не могу без черного кофе,пью его очень много и отказываться от него не смогу 

я как-то была на одном похудительном марафоне, нам тоже больше одной чашки чая или кофе (на выбор) в день запрещали. на мой вопрос почему ответ был что чем больше будете пить чая или кофе тем меньше будете пить воды. так я эту чашку кофе в день ждала как десерт! это было божественно!!!! а потом привыкла и теперь действительно пью только утром. 

Одно слово и то нецензурное)) 

Кофе не вредно , вредно большое его количества . Как и все другие продукты , везде надо знать меру . 200 мл в день только на пользу 

Какой бред. Можно кофе, я по 3-4 чашки в день пью. Худеют от дефицита калорий вообще-то:)))) 

Господи, нет никаких проблем с кофе. Если не добавляете сахар, не заливаете сливки, учитываете калорийность молока, вписываете в кбжу и не сопровождаете конфетами — пейте, сколько хотите в разумных количествах до 4-5 чашек. 

пью 3-4 чашки в день, похудению не мешает. Похудению мешает только отсутствие дефицита калорий 

я несколько заходов делал похудеть поддерживая лишь ограничение в 2000 кКал в день. схема прекрасно работает, в кофе (без сахара и молока) себе не отказываю, утренняя чашка обязательно, иногда и обеденная. В текущий подход, с 25го октября (с тремя днями срыва) ушло 5 кг. Надеюсь к Новому году ещё пятерку скинуть. 

Конечно можно, пейте кофе. 👍 

Я пью без сахара и молока, по одной кружке в рабочие дни И редко в выходные Снижению веса не мешает 

Я перестану пить кофе - сдохну! Это как у Раневской, замечено, что если не есть сахар и хлеб, морда лица становится меньше, но грустнее )) поиск полезности должен совмещен с удовольствием, потому что в конечном счете никто не будет жить вечно. ) 

Это глупость,чашечку,2е всегда можно.Кофе вытесняет воду... 

Кофе не мешает худеть. Обладает лёгким мочегонным действием. Стимулирует перед тренировкой. Чашка кофе с утра - замечательно  

Я также слышала. якобы кофе обезвоживает. когда была на марафоне похудения диетолог запретила всем кофе, заменив кофе на цикорий.  

кофе мало с чем сочетается так как ускоряет выработку глюкозы в кровь. Самый полезный вариант это черный кофе + фрукты, так как все витамины он так же доставляет очень быстро. Но это заменять полноценный завтрак именно таким составом. Так же кофе плохо пить с творогом, сыром, яйцами и орехами - противоборствующие нутриэнты, не усваимость этих продуктов из-за кофе. как-то так. написала конечно не особо - это вольный пересказ со слов нутрициолога. почитайте Олесю Ревеку у нее статья про кофе целая.