在2015年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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71.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 36.74克 | 蛋白质: 44.26克 | 碳水物: 189.56克.
早餐: Silk Pure Almond Milk - Original, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal. 午餐: Swanson Beef Stock, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Beef Stew Meat, Minute Instant White Rice. 晚餐: Knorr Fiesta Sides - Taco Rice, Old El Paso Hard & Soft Shell Taco Dinner Kit prepared with Beef. 小食/其他: Reese's Mini Peanut Butter Egg, Red Delicious Apples, T. Marzetti Old Fashioned Caramel Dip. 更多的......
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2431 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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