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Jurnal Ayufa的日记, 2022年11月18日

Bismillah Day-1 Semoga konsisten dan berhasil

查看饮食日历, 2022年11月18日:
1154 千卡 脂肪: 61.70克 | 蛋白质: 73.96克 | 碳水物: 94.60克.   早餐: Tempe Goreng, Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Kubis. 午餐: Tempe, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Sawi Hijau, Kubis. 晚餐: Rujak Buah. 小食/其他: Teh Tawar, Dada Ayam, Mangga. 更多的......
2466 千卡 运动: 健美操 - 30 分钟, 休息 - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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