在2022年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1552 千卡
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脂肪: 30.77克 | 蛋白质: 98.12克 | 碳水物: 240.71克.
早餐: リンゴ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ, YAOKO ヤオコー 黒酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日清食品 おいしいオートミール. 午餐: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: ファミリーマート ひんやり甘い冷やし焼きいも, ローソン MCTオイルが摂れる鮭わかめ. 小食/其他: オルビス プチシェイク 温州みかん, Meiji おいしい牛乳, ビーレジェンド ピピピピ！ピンクグレープフルーツ味. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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