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uniqsu
日记
2022年11月17日
uniqsu的日记, 2022年11月17日
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在2022年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
46 公斤
最近减少:
7 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年11月17日:
181 千卡
脂肪: 6.05克 | 蛋白质: 2.75克 | 碳水物: 31.55克.
早餐:
Овсяная Каша на Воде.
午餐:
Салат Овощной с Маслом.
晚餐:
Красное Яблоко.
更多的......
1882 千卡
运动:
фитнес - 32 分钟, Табата - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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