在2022年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
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63.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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756 千卡
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脂肪: 42.10克 | 蛋白质: 76.99克 | 碳水物: 13.47克.
早餐: Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 后早餐: Şekersiz Türk Kahvesi. 午餐: Pişmiş Yağsız Dana Eti. 晚餐: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Palamut Izgara. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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