在2022年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
132 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 62 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 77.70克 | 蛋白质: 123.31克 | 碳水物: 109.31克.
早餐: Желтый Сладкий Перец, Меленъ Лечо по Домашнему, Сметана 15%, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Морковь по-Корейски, Помидоры, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 午餐: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Pretto Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец. 晚餐: Капуста Тушеная с Курицей. 小食/其他: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель . 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|