Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen angenehmen Tag lasst euch nicht aufhalten 😊 bald haben wir es geschafft 👌 ich sehe schon das Wochenende 💪
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100.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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848 千卡
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脂肪: 5.46克 | 蛋白质: 37.68克 | 碳水物: 159.79克.
早餐: Ja! Bauernbrot Kräftig, Netto Hähnchenbrustfilet, Golden Delicious Äpfel, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Gurke (mit Schale), Alnatura Lachsschinken. 晚餐: Tomatenmark, Knoblauch, Edeka Joghurt Mild 0,1%, ORO di Parma Passierte Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Lidl Spaghetti. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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