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ahcarsh
日记
2022年11月16日
ahcarsh的日记, 2022年11月16日
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在2022年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
63.8 公斤
最近减少:
4.2 公斤
.
还有:
7.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年11月16日:
1239 千卡
脂肪: 51.91克 | 蛋白质: 90.36克 | 碳水物: 93.20克.
早餐:
麥當勞 豬肉滿福堡加蛋.
午餐:
晨光 鲜牛奶.
晚餐:
雞腿(不吃皮), 7-11 茶葉蛋.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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