在2022年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1027 千卡
|
脂肪: 47.67克 | 蛋白质: 72.28克 | 碳水物: 75.63克.
早餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 午餐: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Свити, Магнит Яблоко Гренни Смит. 小食/其他: Магнит Яблоко Гренни Смит. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|