26.7%
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58.3 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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704 千卡
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脂肪: 28.74克 | 蛋白质: 82.85克 | 碳水物: 48.39克.
早餐: 水煮蛋, Tryall 分離乳清蛋白粉-靜岡抹茶, Kewpie 焙煎胡麻醬, Myprotein 大豆分離蛋白粉, 無糖豆漿, 藍莓鬆餅粉(lakanto), Kirkland 藍莓乾, 粉豆腐(凍豆腐粉), Hershey's 無糖可可粉(含纖維), 半甜巧克力豆, 洋車前仔(三實), 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 葡萄乾(無籽), 雞蛋. 午餐: 7-11 溏心蛋, 全聯 卜蜂輕食沙拉胸, 毛豆仁(龍鳳含纖維). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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