在2015年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
51.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1457 千卡
|
脂肪: 28.85克 | 蛋白质: 89.55克 | 碳水物: 214.71克.
早餐: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy, Czerwona Papryka, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki). 午餐: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Kiwi, Mandarynki, Pomarańcze (ze Skórką), Pomarańcze, Granat, Banan. 晚餐: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Cukier, Ogórki Konserwowe, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty, Biedronka Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). 小食/其他: Groszek Konserwowy, Jabłko. 更多的......
|
稳定体重
|