在2022年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.7 公斤
最近减少: 51.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2457 千卡
|
脂肪: 61.96克 | 蛋白质: 204.55克 | 碳水物: 254.35克.
早餐: Kotimaista Uunikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Rainbow Uunijuurekset, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. 晚餐: Valio Polar Juusto 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Hernekeitto. 小食/其他: Pirkka Päärynä, Banaanit, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Chiquita Banaani. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|