在2022年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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103.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 21.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3510 千卡
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脂肪: 161.23克 | 蛋白质: 140.27克 | 碳水物: 383.83克.
早餐: Bal, Domatesler, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Karper Üçgen Peynir, Sucuklu Yumurta, Zeytinyağı, Susamlı Simit. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Lavaş, Cağ Kebap. 小食/其他: Muz, Mandalina, Eti Alaska Frigo, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Tuzlu Kurabiye. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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