|
27%
|
58.2 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1138 千卡
|
脂肪: 53.78克 | 蛋白质: 80.09克 | 碳水物: 116.72克.
早餐: Kewpie 焙煎胡麻醬, 高麗菜, 光泉 無糖豆漿, 洋車前仔（三實）, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 雞蛋, 葡萄乾（無籽）, Kirkland 藍莓乾, 半甜巧克力豆, Hershey's 無糖可可粉（含纖維）, 粉豆腐（凍豆腐粉）, 藍莓鬆餅粉（lakanto）. 午餐: 全聯 卜蜂輕食沙拉胸. 晚餐: 水煮蛋, 藍莓鬆餅粉（lakanto）, Kirkland 藍莓乾, 粉豆腐（凍豆腐粉）, Hershey's 無糖可可粉（含纖維）, 半甜巧克力豆, 洋車前仔（三實）, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 葡萄乾（無籽）, 雞蛋, 光泉 無糖豆漿, 全聯 紅燒獅子頭, 炒青菜. 小食/其他: 好立善 維他命C發泡錠, 大椰棗乾. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|