在2022年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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109.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2254 千卡
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脂肪: 52.73克 | 蛋白质: 160.07克 | 碳水物: 274.40克.
早餐: Continente Mel de Flores, Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Banana, Salutem Flocos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. 午餐: Continente Mel de Flores, Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Salutem Flocos de Aveia Integral, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 晚餐: Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Pão Alentejano, Banana, Prozis Xtreme Whey 100% Protein(Chocolate), Prozis Peanut Butter Powder, Salutem Flocos de Aveia Integral, Continente Mel de Flores. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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