在2022年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2432 千卡
|
脂肪: 74.20克 | 蛋白质: 94.31克 | 碳水物: 360.31克.
早餐: Banane, Saint Alby Saucisson Sec aux Noix. 午餐: Pomme, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Tomates, Salade Verte, Échine de Porc, Milsani Creme Liquide, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Pâtes (Cuites). 晚餐: Mandarine, Pomme, Chips, Oeuf sur le Plat, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 小食/其他: Dolce Gusto Cappuccino, Galette des Rois, Nougat. 更多的......
|
|
1884 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 3 分钟, 健美 - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|