.Eczacı bey💊的日记, 2022年11月13日

😂👍🏻 

Bi ara bende öyleydim... bacak çalışırken bi gün kafamda zonklama hissettim 3-4 gün baş ağrısı oldu doktora gittim anevrizma falan olur diye bir şey çıkmadı... Bende kafam dinlensin diye 4-5 ay bacak hic çalışmadım. Bu olayın bana katkısı bacak çalışırken nefesimi tutmamak oldu sizde dikkat edin özellikle leg pressde nefes kontrolü çok önemli 💪 

Bu bacağın kadın versiyonu çok mu zor be 

uzun bacaklara göre çok iyi 👏 

Üzgünüm kas ekleme konusunda kadınlar bizden daha zor durumdalar 😅 

Teşekkürler po.cee 😊 

Aaaaa aynı benim bacaklar desem🙃 

O zaman 150 kg squatın vardır ikarüs😂 

butlandik 

Sad but true 

😂😂😂 

quads🥰 kadına da erkeğe de o kadar yakıştırıyorum kiii 🤤🤤 

Aynen öyle rosaoindda 🤤😇 

bende bende 

Mükemmel 😲 

Teşekkürler Rabiş 😍💘 

🤤 bu nasıl yapılıyor ya 

Bol emek ve disiplin Sümeyyecim