在2015年03月27日体重纪录(没有日志纪录)
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100.7 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 100%.
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1007 千卡
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脂肪: 30.12克 | 蛋白质: 101.23克 | 碳水物: 90.57克.
早餐: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Sour Dough Bread, Apples, Bananas. 午餐: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Lean Cuisine Culinary Collection Steak Tips Portabello. 晚餐: Apples, great value Boneless Skinless Chicken Breast (Great Value), Green Giant Extra Sweet Corn on the Cob. 小食/其他: Ghirardelli TWILIGHT DELIGHT 72% Cacao. 更多的......
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4013 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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