在2022年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3275 千卡
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脂肪: 99.82克 | 蛋白质: 219.22克 | 碳水物: 368.19克.
早餐: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. 午餐: Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain), Dada Ayam. 晚餐: Ayam Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol. 小食/其他: Malino Peanut Butter, Alpukat, Javara Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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