在2022年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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534 千卡
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脂肪: 14.33克 | 蛋白质: 45.45克 | 碳水物: 60.79克.
早餐: Nanas, Pisang Kepok Rebus. 午餐: Optimum Nutrition Whey Protein, ABC Kecap Inggris, Saori Saos Tiram, Bakso Ayam, Telur, Ikan Teri, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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